◯◯に変えるだけ！！いくら飲んでも太らない方法！？
こんにちは
ディープです
今回は飲み会を
避けられないあなたに
あることを気にするだけで
太らない方法を
ご紹介します
これを知れば
あなたは友達との
付き合いも悪くせず
太らない身体を
手に入れることができます
何年も付きまとっていた
あの余分な脂肪を
落とすことができます
好きな服を悩まず
選ぶことができ
どんなものも似合う
最高の体型が手に入ります
周りからは
「何してそんなに痩せたん？」
「スタイル良くなったな！」
「めっちゃ綺麗！」
と絶賛され
一気に憧れの的になります！
周りから承認されることで
自分に自信が持てます
今まで挑戦できなかった
ことをやれば
必ずうまくいきます！
お金のかかる
ダイエットサプリ
にも手を出さずに
ダイエットが成功します
その浮いたお金で
好きな所へ出かけたり
欲しかったものを
買えるようになります
逆にこれを知らないと
あなたの脂肪は
いつまでたっても
取れることはありません！
どんどん体重が増え続け
醜い身体になっていきます
周りはそんなあなたを見て
「デブ」「臭い」
などキツい言葉を
かけられます
友達は自然と
離れていき気がつけば
周りに誰もいなくなって
しまいます
好きな人には
「一緒にいて恥ずかしい」
なんて言われて
惨めな思いをすることに
なります
服も体型を隠せるような
地味な服しか着れなくなり
どんどん自信が
なくなっていきます
自信がなければ
性格も暗くなり
やる気も起きず
仕事がおぼつかなくなります
そうなれば
友達だけでなく
職場の人たちからも
冷たい目で見られ
居場所がなくなります
お店に入り
すれ違うだけで
笑われたり
陰口を言われたり
自分を全否定された
気分になります
そんな辛い思い
したくないですよね？
私は絶対に
したくありません
あなたにも
そんな思いを
してほしくはありません！
そうならないために
私はこうして
発信しています！
ダイエットを
成功させた人たちは
飲むときも
あることを意識しています
辛い思いをする前に
あなたもダイエットを
成功させましょう！
ダイエットを
成功させた人たちが
飲むときに
意識している
あることとは、、、
ビールをハイボールに変える
です！
ハイボールは他のお酒と
比べて低カロリーです
ビールのカロリー
約150Kcalに対して
その3分の1の
約50Kcalと言われています
そして低糖質で
ビールや日本酒に比べ
脂肪として吸収される量が
圧倒的に少ないのです！
そして比較的
酔いやすいお酒なので
自然と飲む量も
減っていきます
それでは今すぐ
メモを取り出し
以下のことを書いてください！
乾杯からハイボール！
これを意識するか
しないかであなたの
身体は大きく違いが出ます
これをやれば
お腹周りの脂肪が
取れ、綺麗なクビレが
手に入ります
しかしこれを実践しないと
太った身体と一生
付き合わなければなりません
これを実践することで
必ずダイエットは成功します！
そうすれば
あなたの思い描いた
理想の体型を手に入れる
ことができます
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
【裏ワザ】スキマ時間でできる最高のクビレを作る方法‼︎
こんにちは
ディープです
今回はスキマ時間で
実践できる
簡単腹筋トレーニング
についてご紹介します
これを知れば
あなたのお腹周りの
脂肪は
みるみるうちに
消化され
あのクビレが
出てくるように
なります
夏には自信を持って
お腹を出すことができます
友達からは
「クビレめっちゃ
羨ましい！」
何したらそんなに
痩せたん？」
と絶賛され
一気に憧れの存在になれます
周りの人がみんな
すれ違うたびに
振り向きます
色んな人から声をかけられ
今までにないくらい
モテます
彼氏や旦那がいるならば
彼は鼻高々で優越感に
浸ることでしょう
周りから熱い視線を
浴びる度に
自信が湧いてきて
やる気が溢れ出ます
逆にこれを知らなければ
あなたはいつまでたっても
脂肪が多いお腹のままです
それどころか筋肉が縮小し
色んなところのシワが目立ち
年齢以上に老けて
見られます
お腹にまとわりついた
脂肪を隠しながらの
生活が続きます
友達といても
一番老けて見られて
惨めな思いを
することになります
さらに、体力が著しく落ち
何をするにも
気だるい感じが抜けません
いつまでたっても
やる気が起きず
何をするにもうまくいきません
周りの人たちからは
だらしない身体を
しているだけで
鼻で笑われたり
影で悪口を言われたりします
そんな辛い思い
したくないですよね？
私は絶対に
したくありません
あなたにも
そんな思いを
してほしくありません！
そうならないためにも
スキマ時間を使って
トレーニングをしましょう！
ダイエットを
成功させた人たちは
スキマ時間を
うまく活用しています
辛い思いをする前に
あなたもダイエットを
成功させましょう！
ダイエットを
成功させた人たちが
スキマ時間で
やっている簡単な
腹筋トレーニングとは、、、
椅子に座って足を上げる
それだけです！
姿勢を正し、椅子に座り
床から足を上げて下さい
お尻の後ろに手を置いたり
机で支えながらでも
構いません
とにかくスキマが空いたら
床から足を離す
これだけです！
これなら、仕事中でも
仕事の合間でも行うことが
できると思います
お家でふと気がついた時
でも行うことができます
回数は気にしなくても
大丈夫です
気がついた時に１〜２分
やるだけでも違ってきます
とにかく！
スキマ時間を
有効に使うことが大切です！
それでは今すぐ
足を上げて腹筋を
使ってみてください
どんなに忙しくても
必ずスキマ時間は
生まれます！
そこを利用するか
しないかで
あなたの未来は
大きく変わります！
これをやれば
おなか周りの脂肪が
取れ、綺麗なクビレが
手に入ります
しかし、これを実践しないと
あなたにまとわりつく
脂肪は一生取れません
これを実践することで
必ずダイエットは成功します！
そうすれば
あなたの思い描いた
理想の体型を手に入れる
ことができます
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
【必見】絶対挫折しない方法！！！ダイエット成功したその先の世界とは、、、
こんにちは
ディープです
今回はダイエット
続けられるために
知っておいたほうがいい
あることについてご紹介します
これを知れば
あなたのダイエットは
今までのように
途中で挫折することなく
目標達成まで
やり遂げることができます
その後も
自然と続けられるような
自分に変化していきます
その結果
リバウンドもせず
理想的な体型を維持
することができます
これを理解することによって
ダイエットだけでなく
仕事がうまくこなせる
ようになります
他に自分のやりたいことが
あれば、それを成功させる
ことができます
自分の思い描いた
ことを実現できるように
なります
自分に自信を
持つことができ
内面から美しい
人間になることができます
逆にこれを知らなければ
あなたは今まで通り
ダイエットを途中で
あきらめ、ずっと自分の
体型に悩んだままに
なります
またダイエットを
始めようとしますが
同じことの繰り返し
になるだけです
途中で挫折する自分が
嫌になります
周りのみんなが
輝いて見えて
自分なんてどうしようもない
という思いが強くなっていき
どんどん自信が
なくなっていきます
仕事やプライベートにも
影響し、物事がうまく
まわらず
誰かのせいにしてしまいます
そのため周りからの
信頼もなくし
何もかもがしんどくなって
塞ぎこんだ暗い性格に
なってしまいます
あなたはそんな
自分に
憧れますか？
そんなわけないですよね？
私はあなたに
そんな思いを
してほしくはありません！
だから私は
あなたがダイエットを
成功させるために
こうして発信しています
ダイエットを
成功させた人たちは
あることを
理解しているから
続けることができ
成功させることが
できたのです！
さぁ！
あなたもダイエットを
成功させましょう！
そして理想の自分に
なりましょう！
ダイエットを
成功させるために
知っておいた方がいい
そのあることとは、、、
成功(痩せれば)すれば
周りの態度が
ガラッと変わる！！！
です！
これは紛れもない事実です
ダイエットを成功させれば
見た目が変わるのは
もちろんのこと
内面も確実に
変化します
成功したという
自信が態度にあらわれ
モテフェロモンが分泌され
相手が見る目を変えてくれます
周りの人たちも
あなたの成功に賞賛し
あなたに対する
評価が著しく上がります
見ただけで
あなたが頑張ったという
ことを理解してくれます
それでは今すぐ
この部分を
して下さい
成功すれば周りの態度が
変わる！そしてあなた自身も
生まれ変わります！！！
これを理解することで
挫折することなく
目標達成することが
できます
しかしこれを知らなければ
あなたは今まで通り
何も変わることは
ありません
これを理解するだけで
必ずダイエットは成功できます！
そうすれば
あなたの思い描いた
理想の体型を手に入れる
ことができます
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
【痩せたい人必見!!】いらない脂肪を落とすための食事方法！
こんにちは
ディープです
今回は食べるときに
あることを気にするだけで
痩せる方法についてご紹介します
これを知れば
あなたのダイエットは
物凄く簡単に
成功します
夢のクビレ＆鎖骨が
手に入ります
憧れのウェディングドレス
を自信を持って
着ることができます
友達から
「最近痩せた！？
めっちゃ綺麗になってる！
何してそんなに
痩せたん？」
と絶賛され
一気に憧れの存在に
なれます！
結婚式後も
リバウンドせず
理想的な体型を
維持することができます
体型を気にせず
自分の好きな服を
自由に着れることができます
恥ずかしくて出せなかった
太ももが
モデルのような太ももに
変わります
自分に自信が持てるので
向上心が増し
色んな新しいことに
チャレンジできます
余裕のある素敵な
女性へ変わることができます
あなたの彼氏、旦那は
周りに自慢したくてたまらなく
なることでしょう
逆にこれを知らなければ
あなたはいつまでたっても
理想の自分に近づくことは
できません
それどころか
年齢を重ねるにつれて
脂肪が付くスピードは
加速し、今以上に
体重が増えていき
だらしない身体になっていきます
お腹にまとわりついた
脂肪を隠しながらの
生活が続きます
夢見たウェディングドレス
さえも体型を気にして
隠せるようなものしか
選ぶことができません
街に出れば
人目が気になり
だんだんと外出が
できなくなり、
暗い性格になってしまいます
友達からの
お誘いも減っていき
周りから取り残されてしまいます
彼氏、旦那からも
「女性としての
魅力が感じれなくなった」
などと言われ
愛想つかされる
かもしれません
そんな最悪な思い
したくないですよね？
私は絶対に
したくありません
あなたにも
そんな思いして
欲しくはありません！
だから私は
こうして発信しています
ダイエットを
成功させた人たちは
基本的には
同じことをしています
最悪な思いをする前に
あなたもダイエットを
成功させましょう！
ダイエットを
成功させた人たちが
必ずやっているその
あることとは、、、
食事をするのは２１時まで！
です！
食事で
炭水化物や脂質を
気にすることも
大切ですが
まずは食べる時間に
気を付けてください
食べたものを脂肪に換える
体内物質の量は
26時頃ピークを迎えます
なので遅い時間に
食事をしてしまうと
脂肪が付きやすいのです
仕事が忙しく
どうしても食事が
遅くなってしまう方は
豆腐や納豆などの
大豆製品を食べるように
しましょう
それでは今すぐ
この部分を
してください
食事をするのは２１時まで！
これを意識することで
お腹周りの脂肪が取れ
クビレ＆鎖骨が手に入ります
しかしこれを実践しないと
あなたにまとわりつく
脂肪は一生取れません
これを実践することで
必ずダイエットは成功します！
そうすれば
あなたの思い描いた
理想の体型を手に入れる
ことができます
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
勝手に痩せていくカラダを作るのは、、、○○のタイミングでストレッチをすること！
こんにちは
ディープです
今回はダイエット
の効率をあげる
ストレッチ
についてご紹介します
これを知れば
勝手に痩せてくれる
身体が手に入ります
クビレ＆鎖骨が
いとも簡単に手に入ります
周りの友達に
「最近綺麗になった？
めっちゃ痩せたやん！
なんで！？
何してるん！？」
と質問攻めされます
抜群のスタイルを手に入れ
すれ違う度に
みんなが振り向きます
自信がどんどん
ついてきて
やりたかった
あれにもチャレンジ
できます！
みんなから尊敬されて
色んな楽しいお誘いが
増えます！
自信が付くと性格も
明るくなり
物事がうまく
回るようになります
さらに！
疲れがたまりにくくなり
元気で健康な身体が
手に入ります
睡眠の質が向上し
脂肪が付きにくい
身体になります
長年の悩みだった
冷え性や肩こり
むくみなどが
解消されます
逆にこれを知らなければ
あなたはいつまでたっても
リバウンドを繰り返し
一生その脂肪と共に
生活していく
ことになります
憧れのクビレなんて
絶対に手に入りません
周りの人は
痩せないあなたに対して
哀れみの目で見ます
あなたはだんだん
そういう目で見られるのが
嫌になり
外出する頻度が
落ちていきます
すると、痩せようという
気持ちが全く
出てこなくなります
暗い性格に
なってしまいます
友達からの
お誘いが一気に
なくなります
あの子といれば
恥ずかしいなんて
思われているかもしれません
そんな辛い思い
したくないですよね？
私はあなたに
辛い思いをして欲しくは
ありません！
なので
そんな状況を
避ける方法をご紹介します！
周りから
羨ましがられる
理想的な体型が手に入り
夢見た憧れの
クビレ＆鎖骨が
手に入ります
理想的な体型を
手に入れる
その方法とは、、、
朝と寝る前の１分間
ストレッチをする
です！
起きたらストレッチ
寝る前にストレッチ
を意識してください！
朝ストレッチは
血流を促進することで
代謝を上げて日中の
運動効果をアップ
させる効果があります
夜ストレッチは
睡眠中に分泌される
成長ホルモンの働きを
促進する効果や
食事制限といった効果を
得られるからです
それでは今すぐ
この部分を
してください
ストレッチのタイミングは
「朝起きてから」と
「夜寝る前」の１分間
これで勝手に
痩せてくれる
身体が手に入ります
しかしこれを実践しないと
あなたにまとわりつく
脂肪は一生取れません！
これを実践することで
必ずダイエットは成功します！
そうすれば
あなたの思い描いた
理想の体型を手に入れる
ことができます
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
【必見】食べるだけで痩せる！？ダイエットをより簡単に成功させる裏技
こんにちは
ディープです
今回は食べるときに
あることをするだけで
痩せる方法をご紹介します
これを知れば
あなたについた
醜い脂肪が
みるみるうちに
落ちていきます！
逆に知らなければ
あなたの体は
脂肪を求めて
ますます体重を
増やすことになります
ここで質問です
あなたは
食事をする際
何か意識していますか？
好きなものを
好きなだけ食べて
食事のバランス
や食事の量などを
完全に無視していませんか？
ダイエット番組で
よく見るような
◯◯だけ食べるダイエット
断食ダイエット、、、etc
色々ありますが
続きませんよね？
難しいカロリー計算
過度な食事制限
ダイエットには
「食」というものが
ついてきがちですが、
何も難しいことをする
必要は全くありません
食事は
生きている上では
欠かせないものです
毎日の食事で
難しい計算や
同じものを食べ続ける
ことって、
面倒くさいし
飽きてしまいます
しかし
ダイエットを
成功させた人は
みんな揃って
あることをしています
これを知ることによって
あなたは
周りから
羨ましがられる
理想的な体型が手に入ります
あのいらない
余分なお肉を
取り除くことができます
ご飯がより一層
美味しく感じます
なんの苦労もなく
健康的な体が手に入ります
可愛いあのスカートが
履けるようになります
身体が軽くなり
性格的にも
より明るくなります
自分に自信が持てます！
逆に知らなければ
今以上に体重が増え続け
周りの目を
気にしながら食事を
する生活になります
何を食べても
美味しく感じません
いるだけで
笑われるような
存在になります
そのため
段々と自信をなくし
何もかもが
楽しくないと
感じてしまいます
目指すべき
美しい女性になることが
できません
ですが！
そんなことから
絶対に避けれる方法
があります！
ダイエットを
成功させた人たちが
必ずやっている
その方法とは、、、
よく噛んで食事をする
です！
いつもの倍は意識して
噛みましょう！
そしてゆっくり
時間をかけて食事をする
ことを心掛けて下さい
噛む回数を
増やすことによって
いつも以上に
エネルギーを多く消費
するので
結果、痩せることができます！
そして太りにくくなります
おまけに
ご飯がいつも以上に
美味しく感じられます
それでは今すぐ
この部分を
して下さい
ゆっくり時間をかけて
いつもの倍よく噛む
そうすることで
必ずダイエットは成功します！
そうすれば
あなたの思い描いた
理想の体型
を手に入れることができます
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
普段の生活であることをするだけで、何の苦労もせず憧れのクビレを手に入れる方法
こんにちは
ディープです
普段の生活の中で
あることをするだけで
痩せる方法をご紹介します
これを知れば
あの欲しかった
クビレが手に入ります
外に出れば
周りの人たちからの
視線を独り占めできます
友達からは
「クビレいいなぁ〜
どうやって痩せたの？」
と尊敬の眼差しで
質問責めされることでしょう
周りから
「めっちゃ綺麗になったね」
と称賛されます
何の苦労もなく
理想のクビレ&鎖骨
が手に入ります！
見られることで
優越感に浸ることが
できます
心に余裕が
出てきて
より明るくなります！
そして自分に
自信を持つことができます！
服選びにも困りません
どんな服でも
あなたが着れば
一気にオシャレになります
憧れの
ウェディングドレスが
選びたい放題です
逆にこれを知らなければ
あなたはいつまでたっても
お腹周りの
脂肪を取ることができません
クビレなんて
夢のまた夢です
周りの人は
あなたに対し
何の反応も示しません
服は、体型を隠せる
服しか着ないので
オシャレには程遠いです
あなたを見た人たちは皆
鼻で笑うことでしょう
太ってるという
理由だけで
オシャレなランチの
女子会に誘われなく
なります
あの子といれば
恥ずかしいなんて
思われているかも知れません
そんな恥ずかしい
思いなんて
したくないですよね？
私は絶対耐えられません
しかし
あることをするだけで
そんな状況を
避けることができます！
周りから
羨ましがられる
理想的な体型が手に入り
あのモデルのような
美しいボディラインが
手に入る
そのあることとは
猫背にならない
です！
毎日姿勢を正しく
することを意識して下さい
背中が丸まることで
内臓が圧迫され
下へ下へと下り
それに伴い骨盤が開き
開いた骨盤に合わせて
その周囲に脂肪が付いてきます
それを防ぐためにも
猫背を直し
姿勢を正して下さい
それでは今すぐ
背筋を伸ばし
この部分を
して下さい
毎日意識して
猫背にならない
背筋を伸ばす！
必ずダイエットは成功します！
そうすれば
あなたの思い描いた
理想の体型
を手にすることができます
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
